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러닝머신을 해야만 체지방이 빠진다? (유산소 다이어트 진실).jpeg
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- 푸하하 작성
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유산소 운동의 정의
캡쳐 짤림.. 지방과 탄수화물이 C,H,O로 이루어졌다는 말
C는 탄소
집에서 할 수 있는 운동도 추천해주셨는데
캡쳐가 너무 길어져서 추가 안 했어
버피 또는 스쿼트같이 반복적으로 할 수 있는 웨이트 추천하신다고 함.
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