유머ㆍ이슈 분류
뱃살 빼기 가장 좋은 운동은 걷기…식단은, 이것.
작성자 정보
- 푸하하 작성
- 작성일
컨텐츠 정보
- 1,028 조회
- 0 추천
- 0 비추천
-
목록
본문
‘뱃살 빼기’ 가장 좋은 운동은 ‘걷기’…식단은 ‘이것’
[헤럴드경제=장연주 기자] 뱃살은 많은 이들이 가장 먼저 감량하고 싶은 부위라고 해도 과언이 아니다. 특히 중년이 되면 뱃살이 점점 늘어 고민하는 경우가 많다. 이런 가운데, 뱃살을 빼기에
v.daum.net
뱃살을 빼기에 가장 좋은 식단은 '간헐적 단식'이며,
운동은 '걷기'로 최소 1시간 이상 걸어야 한다는 조언이 나와 눈길을 끈다.
아마존닷컴 베스트셀러 서적 더 헬시 케토 플랜(The Healthy Keto Plan)의 저자로 유명한
의사 에릭 버그 박사(58)는 최근 체중 감량에 중요 비중을 차지하는 것은
식단(85%)이며, 그 다음이 운동(15%)이라고 밝혔다.
관련자료
댓글 0
등록된 댓글이 없습니다.
